Personal training
in De Goorn
Een complete persoonlijke aanpak voor blijvend resultaat.
Voel je Fit en sta Krachtig in het leven.
Meer energie om dingen klaar te spelen| Een beter balans tussen werk en privé |
Geen stress maar voldoening | Een fit en krachtig lichaam om van het leven te genieten.
WAT KRIJG JE?
Jouw lichaam is je belangrijkste gereedschap. Als je lichaam je in de steek laat, ben je nergens meer. Daarom is goed zorgen voor je lichaam van essentieel belang.
Verder werk je als ondernemer hard, dus je wilt dat je lichaam in top conditie is. Ook voor wanneer je klaar bent met werken, zodat jij optimaal kunt genieten van je vrije tijd.
Werken aan een fit en krachtig lichaam is voor iedere ondernemer dus een no-brainer.
Met Personal training helpen wij ondernemers aan een fit lichaam zodat zij krachtig kunnen ondernemen en daarnaast tijd over houden voor de dingen die werkelijk belangrijk zijn.
Meer energie en daadkracht
Door te trainen wordt je fitter en dat komt met meer energie. Als jij meer energie hebt speel je dingen sneller klaar. Daarnaast geeft beweging jou een heldere geest, waardoor je meer rust in je hoofd ervaart en met een betere focus kan werken.
Een leven in balans
In het traject doen we meer dan alleen trainen. We helpen je door middel van coaching met stressmanagement, slaap, leefstijl, voedingsbegeleiding, herstel, blessurebehandeling en zingeving. Kortom een complete aanpak voor een fit en krachtig leven.
Persoonlijke benadering
Jij als persoon staat centraal, iedere persoon is anders en iedereen heeft een ander leven. Wij zoeken naar wat werkt voor jou! Dit doen we door startegieen toe te passen die in jouw leven passen. Zodat jij op de lange termijn een Fit & Krachtig leven kan volhouden.
Ben je hier ook klaar mee..
- Buiten adem zijn als je moet traplopen
- Je buik die in de weg zit
- Weinig energie hebben om dingen klaar te spelen
- Laag libido en erectieproblemen
- Rugpijn, kniepijn en andere gewrichtspijnen
- Je slap, zwak en uit conditie voelen
- Weinig zelfvertrouwen hebben
- De macht over je leven kwijt zijn
Wil jij dit...
- Met energie en zin in je dag je bed uitstappen
- Meer rust in je hoofd
- Meer focus
- Een gezonde leefstijl die jij je leven lang kunt volhouden
- Meer daadkracht, zowel prive als zakelijk
- Een sterk lichaam in plaats van een buikje.
- Met vuur in je hart wakker worden.
- Een hoog libido
- Meer zelfvertrouwen in de spiegel kijken
- Je sterk en krachtig voelen
- Daadkracht om alles uit het leven te halen.
- Uit de sleur en kracht om nieuwe dingen te ondernemen.
De Fit & krachtig aanpak
Fase 1: Pijnvrij bewegen
Misschien heb je vast van een oude blessure of heb je angst voor bepaalde bewegingen of heb je last van pijn.
In de eerste fase maken we je lichaam pijn vrij. Zodat jij goed beweegt, maar ook vrij bent in je hoofd.
We lossen de huidige problemen in je lichaam op door middel van blessure behandelingen en een gezond voedingspatroon.
Fase 2: Spier- en conditieopbouw
Na het blessure en pijn vrij maken van het lichaam. Maken we je lichaam belastbaar.
Dit doen we door spieren te gaan ontwikkelen en je conditioneel op te bouwen.
Aan de hand van een lichaamanalyse en metingen, krijg je een persoonlijk schema.
Fase 3: Het gewenste lichaam bereiken en behouden
Een gezond leven is voor iedereen anders. Daarom is het belangrijk dat jij de manier vind die jij kunt volhouden.
Hier gaan we naar op zoek in fase 3. We kijken naar wat voeding, training en ontspanning wat werkt voor jou.
Zodat jij je niet meer druk hoeft te maken, maar kan genieten van een gezonde leefstijl die bij je past.
Wat houdt personal training en coaching in?
Met personal training ga jij met jouw trainer aan de gang met je fitheidsdoelstellingen. Dit gaat verder dan alleen trainen, we kijken naar je leefstijl, voeding, slaap, stressmangement. We kijken naar wat er in jou leven past en optimaliseren dit met kleine simpele stappen. Zo wordt alles wat jij gaat toepassen eigen en zal jij tot in lengte van jaren je nieuwe behaalde fitheid behouden.
Voor wie is Personal training geschikt?
Personal training is in principe voor iedereen. Heb jij een blessure waar je moeilijk vanaf komt? Heb je een specifiek sportdoel? Of wil jij echt en snel stappen maken met je fitheid? dan is personal training zeker iets voor jou.
Wekelijks maken wij gebruik van de InBody 770 weegschaal om jou voortgang bij te houden en waarnodig gelijk bij te sturen.
Het doel is een Fit & krachtig leven tot in lengte van jaren.
Wat levert Personal training je op?
We nemen jou huidige leven als basis en dat gaan we optimaliseren. Er wordt verder gekeken dan voeding en training, zodat je zowel fysiek als mentaal stappen zet om je ingeslagen weg blijvend vast te houden.
Waarom dit resultaat biedt? We nemen je huidige gewoontes en gebruiken als basis en optimaliseren deze door je stap voor stap handvatten te geven. Hierdoor krijg je gezonde gewoontes die in jou leven passen en wordt jij op een simpele manier blijvend Fit & krachtig.
Trainingspaketten
- Wekelijkse InBody rapportage
- Vaste trainingsdagen en tijden
- 1 uur persoonlijke begeleiding
- Voeding wat past in jouw leven
- Complete aanpak
- Blessurebahandeling
- 1x per week deelname aan de groepsles
€260,-
(per 4 weken ex. BTW)
- Wekelijkse InBody rapportage
- 2 uur persoonlijke begeleiding
- Voeding wat past in jouw leven
- Complete aanpak
- Blessurebehandeling
- Persoonlijke trainingsaanpak
- 2x per week training met persoonlijke aandacht
€520,-
(per 4 weken ex. BTW)
- Wekelijkse InBody rapportage
- 60 minuten 1 op 2 training
- Voeding wat past in jouw leven
- Complete aanpak
- Blessurebahandeling
- 1x per week deelname aan de groepsles
€320-
(per 4 weken ex. BTW)
- Wekelijkse InBody rapportage
- 2x 60 min 1 op 2 training
- Voeding wat past in jouw leven
- Complete aanpak
- Blessurebehandeling
- 2x per week training met persoonlijke aandacht
€640,-
(per 4 weken ex. BTW)
ADRES
Schrepel 21 A
1648 GC DE Goorn
tel: 0641931590
info@fitenkrachtig.nl
KVK: 59966106
BTW: NL002101455B38
KLANTENSERVICE
Abonneer je op de Krachtige maillijst.
Wekelijkse nieuwe inzichten en tools voor een fit leven.
