Nee, je hoeft niet mee te nemen Doe gemakkelijke kleding aan. We meten op de huid en op 12 punten: de wang, kin, borst, triceps, rib, schouderblad, buik , heup, bovenbeen, knie, kuit en hamstring

Je mag 2 uur voor de meting niet meer eten en die nuchter te komen, Tot 30 minuten voor de weging ook geen water meer drinken. Bij zwangerschap, ongesteldheid, een hartafwijking of een pacemaker kan er niet gemeten worden.

Na de meting ontvang je een vragenlijst in je mailbox, deze vul je in en je ontvangt de adviezen in een rapport in je mailbox.

Met het rapport heb je een houvast om te trainen en kan je zelfstandig aan de slag. Wil je hier meer begeleiding bij dan is ons fit in 100 dagen programma misschien iets voor jou.